늘 경쟁하듯 달리며 삶을 살아왔습니다. 성공을 중요하게 여기고, 성공의 비결이 학력이라고 배우며 살아왔습니다. 서울에 있는 대학을 가기 위해 학창시절을 보내고 영문학과에서 석사과정을 마쳤습니다. 박사과정을 준비하다 갑작스레 영문학도였던 제가 호주에 있는 치과대학교에 진학하기로 결심하고 진로를 바꾸었습니다.
새로운 영역에 도전하면, 나에게도 새로운 삶이 펼쳐질거라고 기대했습니다. 하지만 결과는 예상과 달랐습니다. 한 번도 가보지 않은 호주로가서, 한 번도 공부해보지 않은 치과대학에 진학하기 위하여 너무나 애썼고, 합격 이후에도 뒤떨어지지 않아야한다는 불안감을 원동력으로 달렸습니다. 그 과정에서 타지에서 우울증과 불안장애, 섭식장애를 경험했습니다.
결국 어느해 겨울방학에 서울로 돌아와서 호주로 돌아가지 않기로 결정했습니다. 내 삶이 왜 이렇게 어려운지를 알 수가 없었습니다. 사실 힘들다는 것도 인지하지 못했습니다 부모님께 '원래 삶은 힘들고, 경쟁이다'라고 배웠기에 나의 힘듦도 이상할 것이 없었습니다. '지금' 행복하다면, 무언가 나태하게 살고 있고, 미래의 어떤 것을 놓치는 삶이라고 믿으며 살아왔습니다. 그러다 명상과 요가를 만났습니다.
처음 명상을 수련한 날, 처음으로 모든 것을 거리를 두고 바라볼 수 있었습니다. 제 마음을 들여다보며, 그간 꽤나 힘들었구나를 느낄 수 있었습니다. 이윽고 요가도 배우고 인도에 가서 명상을 깊게 배우기 시작했습니다. 이런 경험으로 숨 쉬는 고래를 창업했습니다. 저의 고민과 전혀 다르지 않은 고민을 가슴에 담고 살고 있을 누군가들을 위하여, 요가와 명상을 통해서 마음의 습관을 더 쉽게 분명하게 안내해드리기 위하여. 그리고 그 지혜를 통해서 모두의 삶이 더 자유롭고 고요하고, 또 아름다울 수 있도록 돕기 위해서 말이지요. 그 과정에서 배움을 멈추지 않고, 매년 보다 더 전문성 교육과정을 기획하고 나누기 위하여, 꾸준히 해외에서 다양한 명상과 요가 영역을 수련하고 연구하고 있습니다.
그 동안 삶의 모든 영역에서 - 인간관계, 커리어, 자존감, 삶에 대한 혼란, 몸의 건강, 그토록 흔들렸던 이유가 내가 나를 이해하지 못했기 때문이라는 것을 알기 시작했지요 세계적인 명상가들과 계속해서 명상을 배우고 연구하고 수련하며 조금씩 더 명확해졌습니다. 자신의 마음을 더 세심하게 이해하기 시작할수록 그 명료함에서부터 삶은 보다 더 순탄하고 순조롭고 편안하다는 것을, 나를 더 알게될 수록 삶에서 성취는 자연스레 일어나고 관계들도 개선되어가는 것을 직접 경험하게 되었지요.
고래는 무한히 넓은 바다를 고요하고 자유롭게 살아갑니다. 날씨 등 외부 환경의 변화에도 크게 흔들림없이 자신만의 멋진 삶을 살아갑니다. 고래가 이렇게 살아가기 위해서 가장 필수적인 것은 이따금씩 표면으로 나와 크게 쉬어가는 큰 숨, 즉 쉼 입니다.
숨 쉬는 고래는 각자의 일상에서 고래와 같은 삶을 실현해 나가도록 돕는 공간입니다. 2015년부터 요가와 명상을 안내하기 시작하여 단독 스튜디오를 서울에서 오픈한 이후, 2025년 현재 서울, 제주, 도쿄에서 수련을 통한 건강한 쉼을 안내하고 있습니다.
명상과 요가를 통해 몸, 마음, 정신을 건강하게 쉬어가고 회복하며 무한히 넓은 삶의 바다를 고요하고 자유롭게 살아나가는 안전한 커뮤니티를 만들고 있습니다. 2025년부터 도쿄를 비롯한 다양한 아시아의 도시에서 삶을 살아가는 현대인들이 누구와도 경쟁하지 않고 있는 그대로의 나 자신을 돌봐주며, 내게 맞는 속도로 성장하는 안전한 쉼 그리고 성장의 공간이 되고자 준비하고 있습니다.
이 안에서 우리는 완벽하고 멋진 요가자세를 구현하는데 집중하지 않습니다. 수련을 통해 나 자신을 온전히 바라보고 내면의 성장을 통해 일상의 더 나은 목표의 성취, 주변의 관계 회복 등 삶을 더 잘 살아나가는 방법을 배우고 연습합니다 모든 것에 처음의 순간은 있습니다. 요가와 명상도 마찬가지 입니다. 처음 수련을 시작할 때의 낯설음도 수용해보고, 또 꾸준한 수련을 통해서 노력하는 자신을 칭찬해주는 연습과 나만의 속도를 존중해주는 연습이 우리가 함께하는 시간 속에 자연스레 일어나기를 바랍니다. 온전히 스스로에게 주의를 가져오면서, 내 몸을 케어해주는 방법과 그 안에서 숨을 쉬어보는 방법, 또한 마음의 움직임을 바라보는 것을 연습해보기를 바랍니다.
다양한 많은 관계와 일상 속에서 숨 쉬는 고래는 나 자신이 스스로에게 괜찮다고, 잘하고 있다고 위로하고 응원할 수 있는 안전한 공간이 되어주기를 바랍니다. 나에게 맞는 방식으로 일상의 쉼과 건강한 습관을 만들어가길 원하는 모든 분들을 환영합니다.
늘 경쟁하듯 달리며 삶을 살아왔습니다. 성공을 중요하게 여기고, 성공의 비결이 학력이라고 배우며 살아왔습니다. 서울에 있는 대학을 가기 위해 학창시절을 보내고 영문학과에서 석사과정을 마쳤습니다. 박사과정을 준비하다 갑작스레 영문학도였던 제가 호주에 있는 치과대학교에 진학하기로 결심하고 진로를 바꾸었습니다.
새로운 영역에 도전하면, 나에게도 새로운 삶이 펼쳐질거라고 기대했습니다. 하지만 결과는 예상과 달랐습니다. 한 번도 가보지 않은 호주로가서, 한 번도 공부해보지 않은 치과대학에 진학하기 위하여 너무나 애썼고, 합격 이후에도 뒤떨어지지 않아야한다는 불안감을 원동력으로 달렸습니다. 그 과정에서 타지에서 우울증과 불안장애, 섭식장애를 경험했습니다.
결국 어느해 겨울방학에 서울로 돌아와서 호주로 돌아가지 않기로 결정했습니다. 내 삶이 왜 이렇게 어려운지를 알 수가 없었습니다. 사실 힘들다는 것도 인지하지 못했습니다 부모님께 '원래 삶은 힘들고, 경쟁이다'라고 배웠기에 나의 힘듦도 이상할 것이 없었습니다. '지금' 행복하다면, 무언가 나태하게 살고 있고, 미래의 어떤 것을 놓치는 삶이라고 믿으며 살아왔습니다. 그러다 명상과 요가를 만났습니다.
처음 명상을 수련한 날, 처음으로 모든 것을 거리를 두고 바라볼 수 있었습니다. 제 마음을 들여다보며, 그간 꽤나 힘들었구나를 느낄 수 있었습니다. 이윽고 요가도 배우고 인도에 가서 명상을 깊게 배우기 시작했습니다. 이런 경험으로 숨 쉬는 고래를 창업했습니다. 저의 고민과 전혀 다르지 않은 고민을 가슴에 담고 살고 있을 누군가들을 위하여, 요가와 명상을 통해서 마음의 습관을 더 쉽게 분명하게 안내해드리기 위하여. 그리고 그 지혜를 통해서 모두의 삶이 더 자유롭고 고요하고, 또 아름다울 수 있도록 돕기 위해서 말이지요. 그 과정에서 배움을 멈추지 않고, 매년 보다 더 전문성 교육과정을 기획하고 나누기 위하여, 꾸준히 해외에서 다양한 명상과 요가 영역을 수련하고 연구하고 있습니다.
그 동안 삶의 모든 영역에서 - 인간관계, 커리어, 자존감, 삶에 대한 혼란, 몸의 건강, 그토록 흔들렸던 이유가 내가 나를 이해하지 못했기 때문이라는 것을 알기 시작했지요 세계적인 명상가들과 계속해서 명상을 배우고 연구하고 수련하며 조금씩 더 명확해졌습니다. 자신의 마음을 더 세심하게 이해하기 시작할수록 그 명료함에서부터 삶은 보다 더 순탄하고 순조롭고 편안하다는 것을, 나를 더 알게될 수록 삶에서 성취는 자연스레 일어나고 관계들도 개선되어가는 것을 직접 경험하게 되었지요.
고래는 무한히 넓은 바다를 고요하고 자유롭게 살아갑니다. 날씨 등 외부 환경의 변화에도 크게 흔들림없이 자신만의 멋진 삶을 살아갑니다. 고래가 이렇게 살아가기 위해서 가장 필수적인 것은 이따금씩 표면으로 나와 크게 쉬어가는 큰 숨, 즉 쉼 입니다.
숨 쉬는 고래는 각자의 일상에서 고래와 같은 삶을 실현해 나가도록 돕는 공간입니다. 2015년부터 요가와 명상을 안내하기 시작하여 단독 스튜디오를 서울에서 오픈한 이후, 2025년 현재 서울, 제주, 도쿄에서 수련을 통한 건강한 쉼을 안내하고 있습니다.
명상과 요가를 통해 몸, 마음, 정신을 건강하게 쉬어가고 회복하며 무한히 넓은 삶의 바다를 고요하고 자유롭게 살아나가는 안전한 커뮤니티를 만들고 있습니다. 2025년부터 도쿄를 비롯한 다양한 아시아의 도시에서 삶을 살아가는 현대인들이 누구와도 경쟁하지 않고 있는 그대로의 나 자신을 돌봐주며, 내게 맞는 속도로 성장하는 안전한 쉼 그리고 성장의 공간이 되고자 준비하고 있습니다.
이 안에서 우리는 완벽하고 멋진 요가자세를 구현하는데 집중하지 않습니다. 수련을 통해 나 자신을 온전히 바라보고 내면의 성장을 통해 일상의 더 나은 목표의 성취, 주변의 관계 회복 등 삶을 더 잘 살아나가는 방법을 배우고 연습합니다 모든 것에 처음의 순간은 있습니다. 요가와 명상도 마찬가지 입니다. 처음 수련을 시작할 때의 낯설음도 수용해보고, 또 꾸준한 수련을 통해서 노력하는 자신을 칭찬해주는 연습과 나만의 속도를 존중해주는 연습이 우리가 함께하는 시간 속에 자연스레 일어나기를 바랍니다. 온전히 스스로에게 주의를 가져오면서, 내 몸을 케어해주는 방법과 그 안에서 숨을 쉬어보는 방법, 또한 마음의 움직임을 바라보는 것을 연습해보기를 바랍니다.
다양한 많은 관계와 일상 속에서 숨 쉬는 고래는 나 자신이 스스로에게 괜찮다고, 잘하고 있다고 위로하고 응원할 수 있는 안전한 공간이 되어주기를 바랍니다. 나에게 맞는 방식으로 일상의 쉼과 건강한 습관을 만들어가길 원하는 모든 분들을 환영합니다.