About Our Classes
Breathingwhaleのヨガクラスは短い瞑想から始まります。日常を振り返るテーマや呼吸瞑想を通して、練習が始まります。クラスのレベルは、ヨガを初めて体験する方でも安全に体を動かし、心の動きを感じられるよう、やさしい難易度で行われます。ヨガが初めての方も、リラックスしたスタイルのヨガを望む経験者の方も、どなたでもご参加いただけます。すべてのクラスは60分で行われ、ひとりひとりに丁寧なガイドを行うため、定員は6名の少人数制となっております。
Breathingwhaleのヨガクラスは短い瞑想から始まります。日常を振り返るテーマや呼吸瞑想を通して、練習が始まります。クラスのレベルは、ヨガを初めて体験する方でも安全に体を動かし、心の動きを感じられるよう、やさしい難易度で行われます。ヨガが初めての方も、リラックスしたスタイルのヨガを望む経験者の方も、どなたでもご参加いただけます。すべてのクラスは60分で行われ、ひとりひとりに丁寧なガイドを行うため、定員は6名の少人数制となっております。
Hatha Yoga (All Level, 60min)
このクラスでは、身体を整えることにフォーカスします。身体を正しく使うことで普段のポーズをより深めていきます。基本的なポーズが中心ですが、時々チャレンジングなポーズも取り入れますので、ご自身のペースで練習を楽しんでください。身体の筋力と柔軟性を高め、安定した自分を見つけていきましょう。
このクラスでは、身体を整えることにフォーカスします。身体を正しく使うことで普段のポーズをより深めていきます。基本的なポーズが中心ですが、時々チャレンジングなポーズも取り入れますので、ご自身のペースで練習を楽しんでください。身体の筋力と柔軟性を高め、安定した自分を見つけていきましょう。
Meditation Yoga (All Level, 60min)
マインドフルネスとは今この瞬間に集中している状態のこと。このクラスではベーシックなハタヨガで身体を整えた後、集中力が高まった状態で瞑想を行います。 クラスを通して、心と身体の安定を一緒に目指していきましょう。 (ヨガ初心者の方も安心してご参加いただけるオールレベルクラスです。
マインドフルネスとは今この瞬間に集中している状態のこと。このクラスではベーシックなハタヨガで身体を整えた後、集中力が高まった状態で瞑想を行います。 クラスを通して、心と身体の安定を一緒に目指していきましょう。 (ヨガ初心者の方も安心してご参加いただけるオールレベルクラスです。
Release & Yoga (All Level, 60min)
筋膜リリースで身体の凝りや緊張をほぐしたのち、ヨガで心地よく身体を動かし、整えていきます。
『可動域を広げたい方』『丁寧に身体と向き合いたい方』にオススメなクラスです。ヨガが初めての方も安心して受講頂けます！身体が変わる体験を是非、ご一緒しましょう！
Body release & energy yoga (All Level, 60min)
基本的な身体の使い方を学び、快適に動ける身体と心を作ることを目的としたクラスです。心地よくアクティブに動くので『姿勢改善』はもちろん『インナーマッスルの強化』『デトックス』したい方にもおすすめです！
筋膜リリースで無理なく身体の可動域を広げていきますので、初めての方でも安心して受講頂けます！
Vinyasa Yoga (All Level, 60min)
ヴィンヤサヨガは、呼吸に合わせて自然に流れるように動きながら、心と身体の集中と静けさを育てるクラスです。流れる動きの中で身体感覚に意識を向け、バランスよく筋力と安定感を養います。初心者の方も無理なく、ご自身のペースでご参加いただけます。
ヴィンヤサヨガは、呼吸に合わせて自然に流れるように動きながら、心と身体の集中と静けさを育てるクラスです。流れる動きの中で身体感覚に意識を向け、バランスよく筋力と安定感を養います。初心者の方も無理なく、ご自身のペースでご参加いただけます。
Vinyasa Yoga (All Level, 60min)
ヴィンヤサヨガは、呼吸に合わせて自然に流れるように動きながら、心と身体の集中と静けさを育てるクラスです。流れる動きの中で身体感覚に意識を向け、バランスよく筋力と安定感を養います。初心者の方も無理なく、ご自身のペースでご参加いただけます。
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Breathingwhaleのヨガクラスは短い瞑想から始まります。日常を振り返るテーマや呼吸瞑想を通して、練習が始まります。
クラスのレベルは、ヨガを初めて体験する方でも安全に体を動かし、心の動きを感じられるよう、やさしい難易度で行われます。ヨガが初めての方も、リラックスしたスタイルのヨガを望む経験者の方も、どなたでもご参加いただけます。すべてのクラスは60分で行われ、ひとりひとりに丁寧なガイドを行うため、定員は6名の少人数制となっております。
Hatha Yoga (All Level, 60min)
このクラスでは、身体を整えることにフォーカスします。身体を正しく使うことで普段のポーズをより深めていきます。基本的なポーズが中心ですが、時々チャレンジングなポーズも取り入れますので、ご自身のペースで練習を楽しんでください。
身体の筋力と柔軟性を高め、安定した自分を見つけていきましょう。
Release & Yoga (All Level, 60min)
筋膜リリースで身体の凝りや緊張をほぐしたのち、ヨガで心地よく身体を動かし、整えていきます。『可動域を広げたい方』『丁寧に身体と向き合いたい方』にオススメなクラスです。ヨガが初めての方も安心して受講頂けます！身体が変わる体験を是非、ご一緒しましょう！
Body release & energy yoga (All Level, 60min)
基本的な身体の使い方を学び、快適に動ける身体と心を作ることを目的としたクラスです。心地よくアクティブに動くので『姿勢改善』はもちろん『インナーマッスルの強化』『デトックス』したい方にもおすすめです！筋膜リリースで無理なく身体の可動域を広げていきますので、初めての方でも安心して受講頂けます！
Meditation Yoga (All Level, 60min)
マインドフルネスとは今この瞬間に集中している状態のこと。このクラスではベーシックなハタヨガで身体を整えた後、集中力が高まった状態で瞑想を行います。 クラスを通して、心と身体の安定を一緒に目指していきましょう。 (ヨガ初心者の方も安心してご参加いただけるオールレベルクラスです。
Breathingwhale Tokyo 株式会社
Breathingwhale
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