“毎日の小さな動きが積み重なり、私をしなやかに強くしてくれます。”
“毎日の小さな動きが積み重なり、私をしなやかに強くしてくれます。”
定員6名の少人数クラス。初心者の方も安心してご参加いただけます。
定員6名の少人数クラス。初心者の方も安心してご参加いただけます。
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga
ヴィンヤサヨガは、呼吸に合わせて自然に流れるように動きながら、心と身体の集中と静けさを育てるクラスです。流れる動きの中で身体感覚に意識を向け、バランスよく筋力と安定感を養います。初心者の方も無理なく、ご自身のペースでご参加いただけます。
ヴィンヤサヨガは、呼吸に合わせて自然に流れるように動きながら、心と身体の集中と静けさを育てるクラスです。流れる動きの中で身体感覚に意識を向け、バランスよく筋力と安定感を養います。初心者の方も無理なく、ご自身のペースでご参加いただけます。
Hatha Yoga
Hatha Yoga
このクラスでは、身体を整えることにフォーカスします。
身体を正しく使うことで普段のポーズをより深めていきます。
基本的なポーズが中心ですが、時々チャレンジングなポーズも取り入れますので、ご自身のペースで練習を楽しんでください。
身体の筋力と柔軟性を高め、安定した自分を見つけていきましょう。
このクラスでは、身体を整えることにフォーカスします。
身体を正しく使うことで普段のポーズをより深めていきます。
基本的なポーズが中心ですが、時々チャレンジングなポーズも取り入れますので、ご自身のペースで練習を楽しんでください。
身体の筋力と柔軟性を高め、安定した自分を見つけていきましょう。
Mothers Yoga
Mothers Yoga
忙しい日々の中で、自分の体や心のために休息を取ることはとても大切です。このレッスンでは、静かに瞑想をして、そしてゆっくり身体をほぐしながら自分自身に「お疲れ様」を言ってあげましょう。お子さんを連れてきていただいてもOKです。講師は２児の母ですから、安心してお越しください。
忙しい日々の中で、自分の体や心のために休息を取ることはとても大切です。このレッスンでは、静かに瞑想をして、そしてゆっくり身体をほぐしながら自分自身に「お疲れ様」を言ってあげましょう。お子さんを連れてきていただいてもOKです。講師は２児の母ですから、安心してお越しください。
Meditation Yoga
Meditation Yoga
マインドフルネスとは今この瞬間に集中している状態のこと。このクラスではベーシックなハタヨガで身体を整えた後、集中力が高まった状態で瞑想を行います。 クラスを通して、心と身体の安定を一緒に目指していきましょう。 (ヨガ初心者の方も安心してご参加いただけるオールレベルクラスです。
マインドフルネスとは今この瞬間に集中している状態のこと。このクラスではベーシックなハタヨガで身体を整えた後、集中力が高まった状態で瞑想を行います。 クラスを通して、心と身体の安定を一緒に目指していきましょう。 (ヨガ初心者の方も安心してご参加いただけるオールレベルクラスです。