私たちは完璧なアーサナ（ポーズ）の完成を目指しているわけではありません。練習を通じて、自分自身を深く見つめ、内側から成長することを学びます。より意味のある目標を持ち、人間関係を癒し、日常の中に明晰さを見出すことで、人生をより良く生きていくための方法を見つけていきます。Breathing Whaleのすべてのクラスは、短い瞑想の時間から始まります。